Om du eller någon annan är i akut fara, ring larmnumret direkt.
Stöd i kris
Om du har tankar på självmord eller självskada förtjänar du stöd. De här kostnadsfria, konfidentiella tjänsterna finns här för dig.
Välj ett land för att se stödlinjer nära dig.
Internationell förteckning över stödlinjer
